很多人的瘦身方案中，首要的一条就是节食断食，而你是哪种类型的节食者，适合什么样的节食方法，还得“对症下药”、“辩症施治”，才可将节食减肥进行到底。 按心理选择节食减肥法 第一种：以吃为乐者 症状：对食物乐在其中，视减肥为畏途，心情

最新出版的《美国卫生教育杂志》报道说，美国科研人员最近提出一种减肥新概念--“无节食饮食法”，或“直觉式饮食”，让那些想减肥的人们不必和自己的食欲对抗，而是想吃就吃，但须适可而止。 这项研究的领导者、杨伯翰大学保健学教授史蒂文·霍克斯认为， 如果人